YOGA & PILATES
Yoga-Pilates pour un bien-être global : Créez votre pratique personnalisée !
Envie de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ?
Rejoignez-nous le 16 Mars à La Perle d’Eau à Lablachère pour une matinée dédiée au Yoga-Pilates et apprenez à construire votre propre pratique pour un bien-être durable.
Objectifs de la matinée :
• Comprendre les principes fondamentaux de l’alignement postural.
• Renforcer en douceur mais en profondeur les muscles du périnée et de la sangle abdominale pour prévenir les descentes d’organes, les fuites urinaires et améliorer le confort au quotidien.
• Mobiliser et assouplir vos articulations pour prévenir les blessures et améliorer votre mobilité.
• Développer votre souplesse pour une meilleure amplitude de mouvement.
• Apprendre des techniques de relaxation pour gérer le stress et améliorer votre bien-être mental.
• Repartez avec un programme complet et des conseils pratiques pour continuer votre pratique à la maison !
Bienfaits du Yoga-Pilates pour le bien-être général :
• Amélioration de la posture et de l’alignement postural
• Renforcement du centre du corps (périnée et sangle abdominale)
• Prévention des blessures et des douleurs
• Gestion du stress et des émotions
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Meilleure conscience corporelle
Informations pratiques :
• Date : Dimanche 16 Mars 2025
• Heure : 9h00 – 12h30
• Lieu : La Perle d’eau, Lablachère 07230
• Tarif : 30€
• Matériel : Tapis et matériel fournis
Cette matinée s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être général, quelques soit son niveau.
N’attendez plus, réservez votre place dès maintenant !
Infos et Inscription : 06 18 82 29 18